Body Shape
- Video completi per ogni workout
- Scheda di 4 settimane
- 3 allenamenti a settimana
- Cardio e tecnica in un unico programma
- 30min di allenamento
- Pochissima attrezzatura necessaria
Per avere l’accesso a questa guida scrivi a info@mypersonalworkout.it
Come funziona
Body Shape nasce per rendere il tuo percorso di allenamento completo a 360°! Insieme alle altre guide ti aiuterà a modellare il tuo corpo, migliorare le tue performance, essere più energicə non solo mentre ti alleni ma anche nella vita quotidiana!
4 settimane di workout studiati ed ideati da Valerie per proseguire il programma al meglio! Con questa guida lavoreremo sul cardio, il dispendio calorico ma anche la tecnica e l’esecuzione di alcuni esercizi ispirati al crossfit e alla boxe!
Gli allenamenti sono strutturati in modo da sembrare che ti stia allenando con un’amica, per raggiungere tutte insieme “A New State of Body”!
Cosa aspetti?
a new state of body
Obiettivi
Per sentirsi bene con se stessi è importante saper trovare il proprio equilibrio tra alimentazione sana e piccoli piaceri della vita
determinazione
Lo sport è per molti la chiave di questo equilibrio ed io, dopo un po di tentativi, ho trovato la mia chiave personale.
risultato
Non esistono miracoli o programmi lampo, la mia guida e consigli alimentari sono frutto della passione per questo stile di vita e della mia esperienza.
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