Il programma perfetto per modellare il tuo corpo. Imparerai nuove tecniche di allenamento, migliorerai la forza e la tonicità in soli 30 minuti al giorno.
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Sulla stessa scia di Body Power 1, questa guida renderà la tua programmazione ed il tuo percorso completo a 360°.
Body Power 2 ti aiuterà a modellare il tuo corpo, aumentare la forza, migliorare le tue performance non solo mentre ti alleni ma anche nella vita quotidiana.
In 6 settimane, grazie ad un progressivo aumento del volume e del carico allenante, migliorerai la tua composizione corporea concentrandoti sui punti critici come: braccia, glutei e addome.
Per ogni allenamento avrai una spiegazione decnica dell’esercizio, un timer di esecuzione e un timer di paura che ti permetteranno di eseguire questi allenamenti sia a casa che in palestra.
Attrezzatura consigliata: manubri con possibilità di aumento del carico, cavigliere, kettlebell.
Per sentirsi bene con se stessi è importante saper trovare il proprio equilibrio tra alimentazione sana e piccoli piaceri della vita
Lo sport è per molti la chiave di questo equilibrio ed io, dopo un po di tentativi, ho trovato la mia chiave personale.
Non esistono miracoli o programmi lampo, la mia guida e consigli alimentari sono frutto della passione per questo stile di vita e della mia esperienza.
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